(La vraie) force tranquille
2 week-ends au choix à moins d’1h de Paris
Le programme de "(la vraie) force tranquille"
Nous avons tou.te.s en nous une part Ninja prête à l’action efficace et une part Buddha capable de rester immobile et tranquille au milieu du chaos.
La voie du Ninja-Buddha, ce.tte guerrier.ère pacifique, c’est d’être capable d’agir à partir du calme sans ajouter de la tension à la tension, de la violence à la violence. C’est de pouvoir rester centré.e, libre et lucide dans l’intensité, ancré.e dans le mouvement. C’est de savoir se reconnecter encore et encore (au corps, à l’autre et à l’environnement) lorsque le mode survie tend à nous déconnecter. Pour celles et ceux qui ont lu le livre Le Pouvoir du Suricate, c’est la capacité à agir avec la dynamique de la courbe orange.
C’est en utilisant les principes d’arts martiaux (issus notamment du Systema), de pleine conscience et d’auto-compassion que nous re-découvrirons cette attitude intérieure qui sait réconcilier la force et la douceur. Ce subtil mélange qui permet d’agir avec le moindre effort face à l’adversité, notamment grâce à la puissance du lien et de l’entraide.
Nous explorerons, jouerons et nous entraînerons ensemble à recontacter ce qui est en nous depuis toujours : cet instinct venant du corps, à la fois d’une grande sensibilité et d’une grande puissance. Lorsqu’on reste à son écoute et que la tête se met à son service, la vie devient plus simple, plus douce et plus joyeuse. Il est possible alors d’identifier clairement et exprimer simplement ses limites sans rentrer dans le rapport de force. Les émotions ne sont plus un problème à régler mais une énergie à notre disposition, porteuse d’un message de vie. Les difficultés peuvent être accueillies et transformées plutôt que ruminées ou combattues.
Cultiver une force tranquille est une voie vers la liberté : la liberté de choisir, d’agir, d’être pleinement soi parmi les autres.
Ce que l'on va faire concrètement
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Votre intervenant
Nathan OBADIA
Ancien trouillard et chercheur passionné de la sérénité.
Il y a quelques années, il a pris conscience que malgré sa ceinture noire de Krav Maga son besoin de sécurité intérieure n’était toujours pas nourri. Il est alors allé explorer d’autres pratiques pour pouvoir se sentir plus en paix face à la violence physique et psychique.
Il est instructeur d’arts martiaux diplômé d’Etat, et formé à la Communication Non Violente, la méditation d’auto-compassion, le théâtre d’improvisation et le Systema : des portes d’entrée différentes et complémentaires pour mieux comprendre les émotions, les comportements humains et le lien corps-esprit.
Formé à la Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels (TLMR) et à différentes approches de conscience corporelle, il accompagne également en séances individuelles par la parole, le corps, la respiration et le mouvement pour se libérer des traumatismes et des conditionnements qui nous empêchent encore de vivre pleinement et joyeusement.
A qui s'adresse le stage ?
A tout le monde, il n’y a pas de pré-requis.
Outils utilisés : arts martiaux, jeux de mouvement, pleine conscience, auto-compassion, respiration.
Tarifs & modalités dinscription
Modalités pratiques
2 week-ends au choix :
- • 26-27 octobre
- • 23-24 novembre 2024
Arrivée le vendredi au soir entre 17h et 20h (plus tard est aussi possible, on vous gardera une assiette). Départ le dimanche vers 17h.
Inscription également possible sur le site de Nathan : www.selfcollective.com/force-tranquille